“Restiamo forti": la prevenzione della sarcopenia come
strumento per la longevità”
L'invecchiamento attivo e la qualità della vita passano inevitabilmente attraverso la salute dei
nostri muscoli. Con questo obiettivo centrale, lunedì 26 ottobre alle ore 20:30, la Sala Roma in
Piazza Mercato 2 a Valvasone Arzene ospiterà l'incontro formativo gratuito dal titolo "Restiamo
forti".
L'evento è organizzato da AFDS Pordenone (Sezione di Arzene, Valvasone e San Lorenzo) in
collaborazione con Bodyclub e con il patrocinio del Comune di Valvasone Arzene, offrendo alla
cittadinanza un'occasione preziosa di confronto con un team multidisciplinare di professionisti.
Un approccio a 360 gradi per la salute dei muscoli
La serata prenderà il via con l'intervento del Dott. Francesco Martin (Medico di medicina
generale), che spiegherà in modo semplice cos'è la sarcopenia, quanto è frequente e perché
rappresenta un problema rilevante per l'autonomia con l'avanzare dell'età. Il medico analizzerà i
fattori di rischio, le conseguenze nella vita quotidiana e l'importanza di un riconoscimento
precoce, introducendo i principali strumenti di contrasto.
Il percorso continuerà con il Dott. Diego Campaci (Biologo Nutrizionista), che si collegherà alla
prima parte approfondendo il ruolo chiave della nutrizione e dell'esercizio fisico, ponendo
l'accento anche sul fenomeno, sempre più diffuso, dell'obesità sarcopenica.
Si passerà poi alla pratica con il Dott. Lorenzo Gandini (Fisioterapista e Osteopata), che
mostrerà come accorgersi della perdita di funzionalità muscolare. Verrà illustrato l'esercizio
contro resistenza: allenamento della forza e potenza muscolare, quali muscoli allenare e l'importanza dell'equilibrio
per la prevenzione delle cadute, ricordando che la problematica non riguarda solo l'anziano
fragile.
Infine, la Dott.ssa Chiara Tosi (Psicologa clinica specializzata in psicoterapia) affronterà gli
aspetti psicologici legati ai cambiamenti del corpo, all'immagine di sé e alle relazioni. Aiuterà a
comprendere come superare ostacoli come la paura, l'evitamento e il giudizio attraverso obiettivi
realistici e il supporto sociale e professionale.
Ingresso: Libero e aperto a tutti.
La cittadinanza è invitata a partecipare per scoprire come prendersi cura del proprio benessere
futuro.